菊苣纖維脹氣、放屁有水、放屁灼熱在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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譬如說有些人喝豆漿會脹氣，那我會建議可以喝不要太濃的，或翻看看市售豆漿的營養標示是否含有菊苣纖維，有些人是因額外添加的菊苣纖維而脹氣。脹氣不 ...

紀美琴表示，每朝健康綠茶中，含水溶性膳食纖維「菊苣纖維」，可促進腸胃蠕動，但過量恐造成脹氣等身體不適的症狀，依照產品建議，一天喝一瓶就足夠，若 ...

3.注意食品標示：關華豆膠、鹿角菜膠、山梨糖醇、甘露醇、菊苣纖維，這些成分如果一下子吃太多，也會很容易脹氣！ 4.減少吞入的空氣：吃飯的時候不要邊吃 ...

... 菊苣纖維，是植物的一種多醣體，主要由果糖聚合而成，植物性多醣體最為人所熟知的就是澱粉， ... 每個人的體質對菊糖的適應能力不同，人體過量攝取菊糖時，會引起腸胃脹氣 ...

Cell研究期刊，動物實驗發現食用菊苣纖維可能導致肝癌 ... 在2018年cell公布了一則期刊，由美國研究團隊，餵食小鼠纖維補充劑菊苣纖維，半年後發現，這些小 ...

菊苣纖維如果吃過量，可能會導致胃腸脹氣、腹瀉等不適症狀，建議減少或停止食用。網友也在問. 2018/08/09 10 ...

如果原本就有脹氣問題的，只怕這些吃下去麻煩就大了。那是因為這類的高纖食物，大多數都還有一種叫做菊糖的傢伙。列在食物成分上，它可能叫做菊苣纖維 ...

每個人的體質對菊苣纖維適應的能力不同，研究人員提醒：人體過量攝取菊糖時，會引起腸胃脹氣等不適，故建議菊糖或果寡糖每日攝取量應在20公克以下 ...

其中大家常見的膳食纖維有下列幾種，如菊苣纖維、玉米可溶性膳食纖維（又 ... 正如有些人吃豆類食物很容易感到脹氣不適，但有些人卻完全沒有影響。同理 ...

菊苣纖維屬於果聚醣的糖水化合物，美國FDA歸類為一般安全食品原料。如果開始補充菊苣纖維時，可能會出現消化系統不適症狀，. 例如脹氣、腹部不適、便秘或 ...